1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
200 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.0 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15 mg | 5% | |
| सोडियम | 300 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.0 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 3 g | 10% | |
| शुगर्स | 12 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 150 mg | 11% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्पिनेच सलाद विथ क्रैनबेरीज और फेटा
पालक सैलेड विथ क्रानबेरी और फेटा एक जीवंत और पोषक व्यंजन है जिसमें स्वाद और बहुमूल्यता की आवि है। ताजा बेबी पालक विटामिन ए और सी का एक समृद्ध स्रोत प्रदान करता है, जबकि चटपटी क्रानबेरी एक मिठाई की चमचमाहट जोड़ती है। क्रीमी फेटा चीज सलाद को सवादशील स्पर्श देता है, पर्याप्त तुलना करता है। अक्सर मिलने वाले मेडिटरेनियन खाद्य में, यह व्यंजन सरल तत्वों को मिशलता है जो केवल स्वादिष्ट नहीं हैं बल्कि एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर भी हैं। हल्के विनेगरेट के साथ फेंका गया, यह स्वास्थ्यप्रद खाने प्रोत्साहित करने वाला एक आदर्श साईड या हल्का भोजन है। इस सुगंधित सलाद का आनंद उठाएं जैसे कि लाभकारी इंडलजेंस का एक अपराध-मुक्त मोल।
