1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
80 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 2 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 6.7 mg | 2% | |
| सोडियम | 133.3 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.7 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 66.7 mg | 5% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 333.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक सलाद बेरीज़ और फेटा के साथ
पालक सलाद विथ बेरीज़ और फेटा एक जीवंत और पोषणशील व्यंजन है जो ताजा पालक, स्ट्रॉबेरीज़ और ब्लूबेरीज़ जैसी रससे भरे बेरीज़, और क्रीमी फेटा चीज़ को मिलाता है। यह रंगीन सलाद मध्य सागरीय रसोई से प्रेरित है, जो फ्लेवर्स का एक मिष्ट संतुलन प्रदान करता है। फलों के ए, सी विटामिन, फाइबर, और एंटीऑक्सिडैंट्स से धनी, यह स्वास्थ्य का समर्थन करता है। फेटा में महसूस होने वाली खटाई जोड़ते हुए प्रोटीन और कैल्शियम की एक स्रोत प्रदान करता है। हल्के लंच के रूप में या एक ताज़ा साईड के रूप में पूर्ण, यह सलाद पूर्ण करने और पौष्टिक है, जो इसे किसी भी भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है।
