1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 95.2 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 793.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक सलाद एवोकाडो के साथ
पालक सैलेड विथ एवोकाडो एक ताजगी भरी और पौष्टिक डिश है जो ताजा बेबी पालक पत्तियों, क्रीमी एवोकाडो टुकड़े, और जीवंत चेरी टमाटर को मिलाकर बनाई गई है। मेडिटेरेनियन और कैलिफोर्निया व्यंजन का मिश्रण होने के कारण, यह सैलेड संतुष्टिकरण और हार्ट-हेल्दी भी है। पालक विटामिन ए और के से भरपूर है, जबकि एवोकाडो हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देने वाले स्वस्थ फैट प्रदान करता है। हल्की विनेगरेट के साथ मिलाकर, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि फाइबर का बड़ा स्रोत भी है। एक साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में यह सैलेड भावनाओं को प्रसन्न करने वाला एक स्वस्थ भोजन का आदर्श विकल्प है!
