1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
80 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 33.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 5.3 g | ||
| प्रोटीन | 2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 1 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 266.7 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About साग सलाद एप्पल्स और अखरोट के साथ
पालक सैलेड विथ सेब्स एंड वालनट्स एक जीवंत और ताजगी वाला व्यंजन है जो ताजा, कोमल पालक के पत्तों को ताजा सेब और क्रंची अखरोट के साथ मिलाता है। क्लासिक अमेरिकन व्यंजन से उत्पन्न, यह सैलेड सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि पोषण से भरपूर भी है। पालक विटामिन एंड के का खजाना है, जबकि सेब मीठे, रसीले क्रांच और फाइबर की मात्रा जोड़ते हैं। अखरोट स्वस्थ चर्बी और प्रोटीन का संभावित योगदान करते हैं, इससे यह सैलेड एक हल्की लंच या रात के भोजन के पास का विकल्प बनती है। इस खुशबूदार मिश्रण का आनंद लें जो आपके स्वाद को संतुष्ट करता है जबकि आपके शरीर को पौष्टिक बनाता है!
