पालक आलू सूप

पालक आलू सूप

Soup

आइटम रेटिंग: 73/100

1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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141.5
कैलोरी
3.8
प्रोटीन
18.9
कार्बोहाइड्रेट्स
4.7
फैट

पोषण सूचना

1 कप (235.8g)
कैलोरीज़
141.5
% दैनिक मान*
कुल फैट 4.7 g 6%
संतृप्त फैट 0.9 g 4%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 377.4 mg 16%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 18.9 g 6%
आहारी फाइबर 2.8 g 10%
शुगर्स 2.8 g
प्रोटीन 3.8 g 7%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 47.2 mg 3%
आयरन 1.4 mg 7%
पोटैशियम 471.7 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

56.8%
11.4%
31.8%
फैट: 42 cal (31.8%)
प्रोटीन: 15 cal (11.4%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 75 cal (56.8%)

About पालक आलू सूप

पालक और आलू सूप एक पौष्टिक और सुखद व्यंजन है जो नरम आलू और चमकीले पालक को एक क्रीमी, स्वादिष्ट ब्रॉथ में मिलाता है। क्लासिक यूरोपीय रसोई से उत्पन्न, यह सूप विटामिन A और C से भरपूर है, जिससे यह आपकी प्रतिरोधक्षमता को बढ़ाने के लिए एक पूर्ण विकल्प बन जाता है। कार्बनिक मसाले और एक नमकीन सूचक, हर चमच को आपके स्वाद बंधन को आनंदित करते हैं जबकि एक पौष्टिक, पूरे के साथ हरा बोल किया। डाइटरी फाइबर से भरपूर और कैलोरी में कम, पालक और आलू सूप सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह हफ्ते के किसी भी दिन के लिए एक स्वस्थ विकल्प भी है। एक कटोरा जिससे शरीर और आत्मा दोनों को गरम करता है!