1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 471.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
पालक और आलू सूप एक पौष्टिक और सुखद व्यंजन है जो नरम आलू और चमकीले पालक को एक क्रीमी, स्वादिष्ट ब्रॉथ में मिलाता है। क्लासिक यूरोपीय रसोई से उत्पन्न, यह सूप विटामिन A और C से भरपूर है, जिससे यह आपकी प्रतिरोधक्षमता को बढ़ाने के लिए एक पूर्ण विकल्प बन जाता है। कार्बनिक मसाले और एक नमकीन सूचक, हर चमच को आपके स्वाद बंधन को आनंदित करते हैं जबकि एक पौष्टिक, पूरे के साथ हरा बोल किया। डाइटरी फाइबर से भरपूर और कैलोरी में कम, पालक और आलू सूप सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह हफ्ते के किसी भी दिन के लिए एक स्वस्थ विकल्प भी है। एक कटोरा जिससे शरीर और आत्मा दोनों को गरम करता है!