1 serving (143 grams) contains 426 calories, 15.0 grams of protein, 33.9 grams of fat, and 16.3 grams of carbohydrates.
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"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 37.9 g | 48% | |
| संतृप्त फैट | 20.3 g | 101% | |
| बहुविकृत फैट | 2.6 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 208 mg | 69% | |
| सोडियम | 508.8 mg | 22% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.2 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 16.8 g | 33% | |
| विटामिन डी | 57.6 mcg | 288% | |
| कैल्शियम | 372.8 mg | 28% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 344 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक पाई
पालक पाई एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो मध्य आखिरी रसोई से उत्पन्न होती है, खासकर यह यूनानी और तुर्की रसोईघरों में प्रिय है। यह मसालेदार पेस्ट्री एक फ्लेकी, स्वर्णिम कोरे के साथ होती है जिसमें कोमल पालक, क्रीमी फेटा चीज़, और सुगंधित पत्तियों जैसे दिल और पार्सली भरी होती हैं। विटामिन A और C के साथ भरपूर, पालक जीवंत रंग जोड़ती है और स्वास्थ्य लाभों को बढ़ाती है, जबकि फेटा में धनी, चटपटा स्वाद प्रदान करती है। कोरे से कार्बोहाइड्रेट और चीज़ से प्रोटीन के संतुलन के साथ, पालक पाई केवल संतुष्ट करने के नहीं है, बल्कि एक स्वस्थ भोजन या टिफ़िन के लिए एक महत्वपूर्ण विकल्प भी है। एक परंपरा का एक स्लाइस का आनंद लें जो शरीर और आत्मा दोनों को पोषण प्रदान करता है!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - पालक पाई DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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