पालक प्याज सूप

पालक प्याज सूप

Soup

आइटम रेटिंग: 72/100

1 serving (250 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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75.5
कैलोरी
2.8
प्रोटीन
11.3
कार्बोहाइड्रेट्स
1.9
फैट

पोषण सूचना

1 कप (235.8g)
कैलोरीज़
75.5
% दैनिक मान*
कुल फैट 1.9 g 2%
संतृप्त फैट 0.5 g 2%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 566.0 mg 24%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 11.3 g 4%
आहारी फाइबर 1.9 g 6%
शुगर्स 3.8 g
प्रोटीन 2.8 g 5%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 56.6 mg 4%
आयरन 1.4 mg 7%
पोटैशियम 377.4 mg 8%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

61.5%
15.2%
23.3%
फैट: 17 cal (23.3%)
प्रोटीन: 11 cal (15.2%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 45 cal (61.5%)

About पालक प्याज सूप

पालक प्याज सूप ताजा पालक, कैरेमेलाइज़्ड प्याज़, और स्वादिष्ट सब्जी ब्रॉथ का एक पौष्टिक मिश्रण है। यह आदर्श मेदिटेरेनियन भोजन से प्रेरित है, जहां हरी सब्ज़ियों की जानकारीय स्वाद और स्वास्थ्य लाभ के लिए सराहना की जाती है। इस सूप में जरूरी विटामिन A और C, आयरन, और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो आपकी प्रतिरोधक्षमता को समर्थन देते हैं और स्वस्थ त्वचा को बढावा देते हैं। जैतून का तेल उसमें समृद्धि जोड़ता है जबकि यह हृदय के लिए स्वस्थ रखता है। हल्का भोजन या आरामदायक स्टार्टर के रूप में परफेक्ट, पालक प्याज सूप एक सम्पूर्ण विकल्प है जो शरीर और आत्मा दोनों को गर्म करता है।