1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 11.0 g | 55% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 126.2 mg | 42% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक मशरूम किश
पालक मशरूम किश एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है, जो किसी भी दिन के भोजन के लिए उत्तम है। यह मसालेदार लाजवंत पालक और मिट्टी के मशरूम को फ्लेकी परत में बांधती है। फ्रेंच व्यंजन से उत्पन्न होती हुई, क्विश ने पूरी दुनिया में एक पसंदीदा पसंद बना लिया है। विटामिन्स से भरपूर, पालक लोहे और एंटीऑक्सीडेंट्स का एक बूस्ट प्रदान करती है, जबकि मशरूम महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं। क्रीमी अंडे कस्टर्ड सभी को मिलाकर बाँध सकते हैं, यह किश न केवल स्वादिष्ट है बल्कि प्रोटीन का एक महान स्रोत भी है। इसे गर्म या ठंडे स्वादिष्ट के साथ आनंद लें, और स्वास्थ्य और स्वाद का एक टुकड़ा आनंद लें!
