1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्पिनाच इन व्हाइट सॉस
स्पिनेच इन व्हाइट सॉस एक क्रीमी, स्वादिष्ट डिश है जिसमें ताजा, नरम पालक को एक धनी, भेलवेटी व्हाइट सॉस में नहलाया गया है। क्लासिक यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न, खासकर इटैलियन और फ्रेंच से, यह डिश खूबसूरती से भूने हुए लहसुन, मक्खन, और एक हल्की सी जायफल का स्पर्श मिलाती है, जो आपके स्वाद को एक शानदार अनुभव प्रदान करती है। विटामिन ए, सी, और के से भरपूर, पालक पोषक तत्वों का खजाना है, आँखों की सेहत और प्रतिरक्षण कार्य का समर्थन करता है। जबकि सॉस में अत्याधिकता जोड़ी गई है, उसे पूरे अनाज या पारिश्रमिक प्रोटीन्स के साथ संतुलित करके इस डिश को संतुष्ट और पौष्टिक बना सकते हैं। स्पिनेच इन व्हाइट सॉस के साथ हरी सब्जियों का एक स्वादिष्ट ट्विस्ट का आनंद लें!
