1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.4 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 11.9 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.6 mg | 15% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.3 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 47.6 mcg | 238% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रीम सॉस में पालक
पालक क्रीम सॉस एक आनंददायक व्यंजन है जो ताजा, जीवंत पालक को मक्खन, क्रीम, और सूअरी लहसुन की खुशबू से बनी एक मिठाई सॉस के साथ मिलाता है। यह क्लासिक रेसिपी अक्सर फ्रेंच खाना में पाई जाती है, जो इस पोषक-भरपूर पत्तेदार हरी सब्जी को एक विलासी ट्विस्ट प्रदान करता है। पालक में विटामिन ए, सी, और के साथ ही आयरन और कैल्शियम समेत लोड होता है, जिससे यह एक सुपरफ़ूड बन जाता है। जबकि क्रीम में एक लुक्सरी छू जोड़ता है, इसे जीर्णशील करने के लिए आप घटक जैसे कि ग्रीक दही या कम वसा वाला दूध से आसानी से हल्का कर सकते हैं। पालक क्रीम सॉस साइड डिश या एक आरामदायक प्रमुख के रूप में उत्तम है, जो स्वादिष्ट और पौष्टिक दोनों है!
