1 serving (100 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.4 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 13.1 g | 65% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 54.8 mg | 18% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 235.7 mg | 18% | |
| आयरन | 6.4 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 1328.6 mg | 28% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
मक्खन में पालक एक बहुत ही पसंदीदा व्यंजन है जो जादा से जादा पोषक, हरा पालक आकर्षक तरीके से पेश करता है, जिसे धीमे आंच पर सुलाया गया है, मधुर, मलाईदार मक्खन में। यह शास्त्रीय फ्रेंच खानपान से उत्पन्न होता है, यह सरल और शानदार तैयारी पालक के प्राकृतिक स्वाद को उजागर करता है, जिसे बनाना किसी भी भोजन के लिए एक उत्कृष्ट पार्श्व व्यंजन बनाता है। पोषक तत्वों से भरपूर, पालक को संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले विटामिन A, C, और K की उत्कृष्ट स्रोत, साथ ही लोहा और एंटीऑक्सिडेंट होता है। जबकि मक्खन एक छूआचूत का स्पर्श जोड़ता है, यह स्वाद को बढ़ावा देता है, पालक की ताजगी के खिलाफ एक शानदार विरोध पैदा करता है। स्वादिष्ट, पौष्टिक उन्हीं में पालक में।