1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
6.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.1 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.1 g | ||
| प्रोटीन | 0.9 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 29.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 167.4 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ताजा पालक
पालक ताजगी से भरपूर एक हरा पत्तेदार सब्जी है जिसमें जरूरी पोषक तत्व होते हैं। प्राचीन पारस से उत्पन्न होकर, यह दुनिया भर में कई व्यंजनों में मुख्य है, सभी तरह के खाने से मेडिटेरेनियन से भारतीय व्यंजनों तक। विटामिन ए, सी, और के साथ, लौह और एंटीऑक्सीडेंट्स में समृद्ध, पालक ताजगी आंखों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है, प्रतिरोधक्षमता मजबूत करता है, और मजबूत हड्डियाँ प्रोत्साहित करता है। साथ ही, इसमें थोड़ी से कैलोरी होती है, जिससे यह सलाद, स्मूदीज़, और स्टिर-फ्राई में एक पूरी योजना बनाने के लिए एक उत्कृष्ट जोड़ होती है। पालक ताजगी के साथ स्वास्थ्य का स्वागत करें - प्राकृतिक ऊर्जा स्रोत, जो आपके भोजन को उच्च स्तर पर उधार करने के लिए तैयार है!
