1 serving (100 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.4 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 11.9 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 59.5 mg | 19% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 357.1 mg | 27% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक फेटा
स्पिनेच फेटा एक आनंदित डिश है जो चमकदार ताजा पालक को मुलायम, चटपटे फेटा पनीर के साथ मिलाती है। मध्यावधि भोजन से जुड़ी इस स्वादिष्ट मिश्रण ने एक फलाक भर रंगों का प्रस्तुत किया है जो आपको सूर्य किरणों से भरे खेतों में ले जाता है। महत्वपूर्ण विटामिन से भरपूर, पालक आयरन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व प्रदान करती है, जबकि फेटा प्रोटीन का भी एक पंच मिलाती है। कैलोरी में कम होते हुए भी स्वाद में सम्पन्न, यह सलाद, आमलेट या पेस्ट्री में अच्छी तरह से मेल करती है। अपनें स्वास्थ्य से संबंधित लक्ष्यों को संतुष्ट करने वाली, पौष्टिक विकल्प के रूप में स्पिनेच फेटा के स्वादिष्ट गुणों का आनंद लें!
