1 serving (160 grams) contains 290 calories, 19.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
428.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.8 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 14.8 mg | 4% | |
| सोडियम | 1242.1 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.3 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 4.4 g | 15% | |
| शुगर्स | 7.4 g | ||
| प्रोटीन | 28.1 g | 56% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 295.7 mg | 22% | |
| आयरन | 3.7 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 591.5 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक फेटा और अंडे का सफेद रोल
पालक फेटा और अंडे के सफेद हरे रोल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन विकल्प है जो मसालेदार पालक, क्रीमी फेटा चीज़, और एयरी अंडे को एक सॉफ्ट टॉर्टिया में लपेट देता है। यह व्यंजन मेदिटेरेनियन खाना से प्रेरित है, जिसे जीवंत रसोईघर के स्वादिष्ट अनुभव और स्वास्थ्यप्रद तत्वों के लिए जाना जाता है। अंडे के सफेद से प्रोटीन से भरा और पालक से विटामिन से समृद्ध, यह हल्के नाश्ते या दोपहर के लिए एक परिपूर्ण विकल्प है। इसके साथ ही, यह कैलोरी में कम है और पोषक तत्वों में अधिक है, जिससे यह अपराध मुक्त भोग है। सभी स्वादिष्टता का आनंद लें और हर बाइट के साथ अपने दिन की ऊर्जा बढ़ाएँ!
