1 serving (120 grams) contains 100 calories, 16.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 2.0 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 400.0 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.0 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2.0 g | 7% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 32.0 g | 64% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 200.0 mg | 15% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक अंडे का सफेद आमलेट
पालक और अंडे के सफेद अंडे ओम्लेट एक प्रसन्नजनक और पौष्टिक व्यंजन है जो पालक की ताजगी और अंडे के सफेद की हल्काहट को एक साथ लाता है। विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह ओम्लेट स्वाद की पारंपरिक सुबह की परंपराओं से मिलता है लेकिन इसे विविध रितियों में पूरी तरह बिठाया जा सकता है। प्रोटीन से भरपूर और कैलोरी में कम, यह वे लोगों के लिए एक आदर्श विकल्प है जो एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना चाहते हैं। इस जीवंत हरा पालक न केवल रंग का एक धमाका जोड़ता है बल्कि यह लोहे और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। किसी भी समय इस अपराध-मुक्त, स्वादिष्ट ओम्लेट का आनंद लें एक पूर्ण बूस्ट के लिए!
