1 serving (150 grams) contains 120 calories, 16.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 25.6 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 640.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक अंडे के सफेद फ्रिटाटा
पालक अंडे का सफेद फ्रिटटा एक हल्का और पौष्टिक डिश है जो दिन के किसी भी भोजन के लिए पर्फेक्ट है। ताजा पालक, स्वस्थ अंडे के सफेद और मसालेदार ज़ायके के साथ भरपूर, यह फ्रिटटा क्लासिक मेदिटेरेनियन रसोई से प्रेरित है। यह कैलोरी में कम है और प्रोटीन से भरपूर है, जिससे यह वो उत्तम विकल्प है जो स्वस्थ जीवनशैली की तलाश में हैं। इस चटपटी फ्रिटटा का माजता ना केवल आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करती है, बल्कि आपकी मेज पर एक प्यारी रंग भी डालती है। इस स्वादिष्ट फ्रिटटा का आनंद गर्म या ठंडी लें, और हर बाइट में स्वास्थ्य भलाई का आनंद लें!
