1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
53.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 183.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 5.1 g | 18% | |
| शुगर्स | 0.9 g | ||
| प्रोटीन | 6.7 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 230.2 mg | 17% | |
| आयरन | 6.3 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 1297.7 mg | 27% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक की डिश
पालक डिश एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो स्वाद और बनावटों से भरपूर है। यह प्रिय रचना ताजा, कोमल पालक को लहसुन और जैतून के तेल के साथ सॉटे करती है, और एक संयुक्ती है चेरी टमाटर और फेटा चीज़ की। मध्यसागरीय रसोई से उत्पन्न, यह सिर्फ आँखों के लिए ही नहीं है— विटामिन A, C, और K से भरपूर होने के साथ-साथ, यह व्यंजन स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है और हड्डियों की सेहत में मदद करता है। अपने समृद्ध एंटीऑक्सीडेंट्स और कम कैलोरी मात्रा के साथ, पालक डिश एक सही विकल्प है, जो स्वाद और स्वास्थ्य दोनों का जश्न मनाता है। दिन किसी भी समय इस स्वस्थ आनंद का आनंद लें!
