पालक फूलगोभी सूप

पालक फूलगोभी सूप

Soup

आइटम रेटिंग: 81/100

1 serving (250 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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94.3
कैलोरी
4.7
प्रोटीन
9.4
कार्बोहाइड्रेट्स
3.8
फैट

पोषण सूचना

1 कप (235.8g)
कैलोरीज़
94.3
% दैनिक मान*
कुल फैट 3.8 g 4%
संतृप्त फैट 0.9 g 4%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 377.4 mg 16%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 9.4 g 3%
आहारी फाइबर 2.8 g 10%
शुगर्स 2.8 g
प्रोटीन 4.7 g 9%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 94.3 mg 7%
आयरन 1.9 mg 10%
पोटैशियम 377.4 mg 8%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

कैलोरी का स्रोत

41.5%
20.8%
37.7%
फैट: 34 cal (37.7%)
प्रोटीन: 18 cal (20.8%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 37 cal (41.5%)

About पालक फूलगोभी सूप

पालक और गोभी सूप एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो ताज़े पालक और कोमल गोभी के पृथ्वीय स्वाद को मिलाता है। मंजिल यहाँ आरामदायक मेडिटेरेनियन व्यंजन से है, यह क्रीमी सूप पारंपरिक रूप से प्याज, लहसुन, और सब्जी का ब्रॉथ का छिड़काव करके बनाया जाता है। विटामिन A, C, और K से भरपूर, यह एक स्वास्थ्यप्रद पाचन प्रणाली का समर्थन करने और अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए एक स्वादिष्ट तरीका है। कैलोरी में कम होने के बावजूद फाइबर में धनी, यह सूप एक हल्की भोजन या संतुष्ट करने वाली स्वादिष्ट पहली के लिए पर्फेक्ट है। हर गर्म चमच का आनंद लें, जानते हुए कि आप पूरी होमेड सामग्रियों से अपने शरीर को पोषित कर रहे हैं!