1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.2 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक कैसरोल
पालक कैसरोल एक प्रियजन और पौष्टिक डिश है जो ताजा पालक, क्रीमी चीज़ और अंडे को सभी ढालकर सजाकर पकाया जाता है। पूर्वास्थित अमेरिकन और यूरोपीय भोजन शैलियों से उत्पन्न होने वाला यह कैसरोल पारंपरिक पालक रेसिपी पर एक आरामदायक ट्विस्ट प्रदान करता है। विटामिन ए और सी, लोहा और फाइबर से भरपूर, यह स्वास्थ्यप्रद विकल्प है जो आपकी प्रतिरक्षा शक्ति और समग्र कल्याण का समर्थन करता है। लहसुन और जायफल के समृद्ध स्वाद स्वाद को ऊँचा करते हैं, जबकि गूँदी हुई चीज़ एक संतुष्ट क्रीमीता जोड़ती है। एक साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में पूर्ण, पालक कैसरोल स्वस्थ पर्याप्त हरे सब्जियाँ का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
