1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 154.8 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक गाजर सलाद
पालक गाजर सलाद एक जीवंत मिश्रण है ताजा पालक के पत्ते, कुरकुरे कद्दूकस किए गए गाजर, और एक प्यारी ड्रेसिंग का। जो सब कुछ साथ में लेता है। स्वास्थ्यपूरक रसोई परंपराओं से उत्पन्न, यह सलाद कई स्वस्थ आहारों में एक मुख्य भोजन है। पालक से विटामिन ए और के के पैक किया गया और गाजर से बहुत सारा फाइबर, यह अच्छी दृष्टि को बढ़ावा देता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, और पाचन का समर्थन करता है। जैतून के तेल और नींबू की थोड़ी सी चिंगारी के साथ फेंका गया, यह रोचक व्यंजन न केवल स्वादिष्ट है बल्कि कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में अमीर भी है। इस रंगीन सलाद का आनंद एक हल्का भोजन या एक पूर्ण साइड डिश के रूप में लें!
