1 serving (250 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.6 mg | 31% | |
| सोडियम | 567.8 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 47.3 mcg | 236% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 378.5 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और झींगा करी
पालक और झींगा करी एक जीवंत व्यंजन है जो खुशबूदार झींगे के खास स्वाद को ताजा पालक की सुंदरता के साथ मिलाता है। भारतीय खाने की पारंपरिक धार वाली यह प्यारी करी जीरा, धनिया, और हल्दी जैसी सुगंधित मसालों का समावेश करती है, जो एक सुगंधित सॉस बनाती है जो नरम झींगों के साथ सही तरह से मेल खाता है। पोषण से भरपूर पालक विटामिन ए और सी का एक शक्तिशाली स्रोत है, जबकि झींगे एक शक्तिशाली प्रोटीन का स्रोत प्रदान करते हैं। यह व्यंजन सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि हार्ट-हेल्थी भी है, जो किसी भी भोजन के लिए एक संतोषजनक विकल्प बनाता है। आज ही पालक और झींगा करी के बोल्ड और पौष्टिक स्वाद का आनंद लें!
