1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 15.9 mcg | 79% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 793.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और मशरूम स्टर-फ्राई
पालक और मशरूम स्टर-फ्राई एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो ताजा पालक, पृथ्वीय मशरूम, और स्वाद के लिए लहसुन और अदरक का चुम्बक दिखाती है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, यह तेज और आसान रेसिपी सप्ताह के दिन के भोजन के लिए उत्कृष्ट है। पालक से विटामिन ए और के साथ एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर और मशरूम से यह स्वास्थ्यवर्धक चयन है जो कैलोरी में कम है लेकिन स्वाद में उचित है। एक थोड़े से सोया सॉस या तिल के तेल में केचअप में, यह रंगीन स्टर-फ्राई सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि एक हरे-भरे स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेते हुए अपनी सब्जी इंटेक्स को बढ़ाने का एक बहुत अच्छा तरीका भी है।
