1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 240 mg | 80% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 19.2 g | 38% | |
| विटामिन डी | 160.0 mcg | 800% | |
| कैल्शियम | 240 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और मशरूम फ्रिटटा
पालक और मशरूम फ्रिटाटा एक खुशकिस्मत, पौष्टिक डिश है जो ताज़ा पालक, मिट्टीला मशरूम और फ्लफी अंडे को एक संतोषप्रद भोजन में मिलाती है। इटैलियन व्यंजन से मूलित, यह फ्रिटाटा बदलावप्रिय है और इसे नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के भोजन के लिए आनंद उठा सकते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर, पालक लोहे और विटामिन से भरपूर है, जबकि मशरूम में एंटीऑक्सीडेंट और स्वाद की गहराई अंकित है। कम तेल और एक सरल तैयारी विधि के साथ, यह भारी अंडे के व्यंजनों के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। सुनहरे रंग तक पकाया गया पूरी तरह से, यह सिर्फ स्वाद के लिए एक खुश आनंद नहीं है, बल्कि सभी के लिए एक पोषण से भरपूर विकल्प भी है जो अच्छा खाने के तलाश में हैं। किसी भी समय इस खुशकिस्मत फ्रिटाटा का आनंद लें!
