1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 189.6 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 7.0 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 237.6 mg | 18% | |
| आयरन | 6.5 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 1339.2 mg | 28% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और दाल
पालक और दाल एक जीवंत और पोषक योग हैं, जिन्हें पूरी दुनिया में विभिन्न खाने की विधियों में मनाया गया है, विशेषकर मध्यावधि और भारतीय व्यंजनों में। पालक में अनिवार्य विटामिन्स होते हैं, जोड़ और प्राणिजनकों की वृद्धि करते हैं, जबकि दाल प्रोटीन, फाइबर, और खनिजों से समृद्ध होती है। यह प्रिय युग्म न केवल ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है बल्कि पाचन को भी सहायता प्रदान करता है और सटीक ऊर्जा स्तर बनाए रखने में मदद करता है। सूप, सलाद या करी में मजे करें, पालक और दाल एक पूरा भोजन बनाते हैं जो संतुष्ट करने वाला है और आपके लिए अच्छा है। इस पावरहाउस युग्म की शुभता को स्वीकार करें!
