1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 11.8 g | 42% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और मसूर की स्टिर-फ्राई
पालक और मसूर दाल स्टिर-फ्राय एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो ताजा, भूने हुए पालक को मजबूत मसूर दाल, लहसुन, और थोड़ी सी सोया सॉस के साथ मिलाता है, जो एक आकर्षक एशियाई प्रेरणा से लबाज उत्तेजक पेशकश करता है। मसूर दाल से प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह स्टिर-फ्राय न केवल भरपूर है बल्कि कैलोरी में भी कम है। पालक विटामिन्स और खनिजों की धरोहर जोड़ता है, जिसमें आयरन और कैल्शियम भी शामिल है, जो इसे एक स्वस्थ भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। तैयार करने में तेज और स्वाद से भरपूर, यह व्यंजन स्वस्थ तत्वों का आनंद लेते हुए मिठास और संतोषप्रद बनाने का एक अद्भुत तरीका है।
