1 serving (150 grams) contains 225 calories, 9.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
150 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 6 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 10 mg | 3% | |
| सोडियम | 200 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 2.7 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 400 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और बकरी का पनीर सलाद
पालक और गोट चीज़ सलाद एक प्रसन्न मिश्रण है ताजी, नरम पालक के पत्तों, क्रीमी गोट चीज़, और उत्साही तत्वों की एक मिश्रण जैसे चेरी टमाटर, कुरकुरे अखरोट, और कटे हुए लाल प्याज। मेडिटेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न होने वाला यह सलाद हर भोजन में स्वास्थ्य और स्वाद का प्रतीक है। गोट चीज़ में विटामिन ए और सी की अधिकता होती है, यह एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करता है और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। एक हल्की बाल्सेमिक विनेगरेट के साथ छिटकाया गया, यह सलाद एक स्वास्थ्यपूर्ण लंच या एक ताजगी देने वाली साइड डिश के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। इस सलाद में पेश किए गए स्वाद और बनावटों का संतुलन आनंददायक बनाता है, जिसके लिए यह सलाद सचमुच अत्यधिक आकर्षक है!
