1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.5 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 15.8 g | 79% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 157.7 mg | 52% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और बकरी का पनीर किश
पालक और बकरी का पनीर किश एक मधुर मिश्रण है जिसमें क्रीमी बकरी का पनीर और ताजा पालक एक खस्ता पेस्ट्री की खोकल में छिपे हैं। इसे क्लासिक फ्रेंच खाना से उत्पन्न किया गया है, यह किश बहुमुखी और किसी भी दिन के लिए पूर्ण है। पालक से भरपूर विटामिन और पनीर से प्रोटीन से भरपूर, यह स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प है जो स्वाद पर कमी नहीं करता है। बकरी के पनीर की भरपूरता एक खास तीव्र रुचि जोड़ती है, जबकि अंडे एक संतोषप्रद पोषण स्रोत प्रदान करते हैं। इस किश का आनंद नाश्ते, लंच या हल्के डिनर के रूप में लें, जिससे यह आपके टेबल के लिए एक अच्छा स्वस्थ योगदान हो।
