1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 238.1 mg | 79% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 79.4 mcg | 397% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और फेटा फ्रिट्टाटा
पालक और फेटा फ्रिटाटा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो ताजा पालक, क्रीमी फेटा पनीर, और फार्म-फ्रेश अंडे को एक साथ मिलाता है। मध्य आखिरी भोजन से उत्पन्न, यह फ्रिटाटा एक मजबूत लेकिन हल्का भोजन विकल्प प्रदान करता है, जो नाश्ता, दोपहर का भोजन, या रात के भोजन के लिए सही है। पालक और प्रोटीन- समृद्ध फेटा से विटामिन A और सी से भरपूर, यह एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक शानदार विकल्प है। कार्ब कम और स्वाद में उच्च, यह व्यंजन एक संतोषप्रद तरीका प्रदान करता है अपने हरे-सब्जियों को बढ़ाने के लिए जबकि मध्य भारत का स्वाद आनंद लेने में। एक टुकड़े पालक और फेटा फ्रिटाटा में एक आनंदमय रसोईकला अनुभव के लिए लुट्फ़ उठाएँ!
