1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 80.0 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.0 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 8.0 g | 28% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 12.8 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 96 mg | 7% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 640.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और फॅरो
पालक और फार्रो एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है, जो कमजोर पालक को मेद वाले फार्रो के साथ मिलाकर बनती है, जो मध्यावधि से है और मदितर्रेनियन से है। यह संपूर्ण भोजन विटामिन A और C, आयरन, और फाइबर से भरपूर है, इसे आपके स्वास्थ्य के लिए एक शक्तिशाली आहार कहा जा सकता है। फार्रो के मिट्ठे स्वाद को भूने हुए लहसुन और जैतून के तेल के बूंदों द्वारा पूर्ण करना बहुत उत्तम होता है, जो एक पोषक सलाद या साइड डिश के लिए एक संतोषप्रद आधार बनाता है। पौधे-आधारित खाने के लिए पर्फेक्ट, पालक और फार्रो एक मद्दोंवर्धक तरीका है ताकि आप पोषक तत्वों से भरपूर ऊर्जा को अपने शरीर को प्रोवाइड कर सकें। इस जीवंत और पोषणसाल वस्तु का आनंद लेने के लिए, पूरी तरह से पनीर खाने का एक तरीका मनाएं!
