1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 238.1 mg | 79% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और अंडे टोस्ट पर
पालक और अंडे टोस्ट एक प्रिय व्यंजन है जो चमकदार सौटे किए गए पालक को पूरी तरह से पके हुए अंडों के साथ मिलाता है, सभी सिरे पर एक टोस्ट के टुकड़े पर। विभिन्न विभिन्न राष्ट्रिय व्यंजनों से उत्पन्न होने वाला यह पौष्टिक भोजन ताजा हरी सब्जियों और प्रोटीन को एक सरल और संतुष्ट तरीके से एक साथ लाता है। पालक में अनिवार्य विटामिन्स और खनिज होते हैं, जो अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, जबकि अंडे प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत प्रदान करते हैं। चाहे आप इसे नाश्ते या ब्रंच के लिए ही क्यों न लें, यह रंगीन प्लेट न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि अपने दिन को ऊर्जित करने का एक पौष्टिक तरीका भी है। पालक और अंडे टोस्ट का पूरात्विक स्वास्थ्यभरपूर आनंद लें!
