1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.2 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 317.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 22.2 g | 44% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और अंडे का स्क्रैम्बल
पालक और अंडा स्क्रैम्बल एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो ताजा पालक और फ़्लफी स्क्रैम्बल्ड अंडे को एक प्रसन्नतापूर्ण नाश्ता या ब्रंच के लिए एकत्रित करती है। क्लासिक यूरोपीय रसोई से उत्पन्न, यह डिश प्रोटीन, विटामिन और खनिज से भरपूर होती है, जो इसे आपके दिन की प्रारंभिक विकल्प बनाता है। आयरन-समृद्ध पालक आपके समग्र कल्याण में मदद करती है, जबकि अंडे आवश्यक एमिनो एसिड प्रदान करते हैं। तैयार करने में तेज़ होता है और स्वाद से भरपूर है, यह स्क्रैम्बल न केवल स्वादिष्ट है बल्कि आपके भोजन में हरियाली को शामिल करने का एक महान तरीका भी है। इसे एक चीज़ के छिड़काव से या एक परोसने के लिए ज़हरीली पत्तियों के साथ आनंद लें!
