1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 189.6 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 7.0 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 237.6 mg | 18% | |
| आयरन | 6.5 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 1339.2 mg | 28% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और अंडा
पालक और अंडा एक पौष्टिक और स्वादिष्ट डिश है जो ताजा पालक और सही से पकाए गए अंडों को पर्फेक्शन के साथ कॉम्बाइन करता है। विभिन्न रसोई से उत्पन्न, जिनमें मेडिटेरेनियन और अमेरिकी ब्रंच क्लासिक्स शामिल हैं, यह सरल अफीमचीन हल्का भोजन विटामिन ए और सी, लोहा और प्रोटीन का एक प्योंच देता है। जीवंत हरियाली कोईक्षुक्तिवादक एंटीऑक्सीडेंट की प्रचुरता प्रदान करती है, जबकि अंडे स्वस्थ फैट और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं। चाहे इसे पौष्टिक नाश्ते के रूप में या हल्के भोजन के रूप में स्वादिष्ट किया जाए, पालक और अंडा एक समृद्ध विकल्प है जो आपके दिन को ऊर्जावान बनाता है और आपके स्वाद के बुद्धिमान को प्रसन्न करता है!
