1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और दाल
पालक और दाल एक पोषक और स्वादिष्ट व्यंजन है जो भारतीय व्यंजन की मूल स्वरूपता में है। यह जीवंत भोजन को कोमल, भूने हुए पालक को प्रोटीन से भरपूर दाल के साथ मिलाकर, एक आकर्षक मिश्रण की रचना करता है। विटामिन ए, सी, और के में धनी पालक आपके प्रतिरक्षण प्रणाली को मजबूत करता है, जबकी दाल फाइबर और महत्वपूर्ण खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत प्रदान करती है। साथ ही, वे एक जोड़ जाता है, पौध आधारित विकल्प प्रदान करते हैं जो संतुष्ट करने वाला और पौष्टिक भी है। स्वास्थ्यप्रद भोजन की तलाश में रहने वालों के लिए यह पूर्णत: उपयुक्त है। पालक और दाल न केवल स्वादिष्ट है बल्कि समग्र कल्याण को बढ़ावा देती हैं। इस पोषक व्यंजन का आनंद किसी भी समय लीजिए!
