1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 118.3 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और मकई सलाद
पालक और मक्का सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो ताजा पालक, मीठे मक्के, कटे हुए बेल पेपर्स, और एक ताजेदार ड्रेसिंग को मिलाकर बनाया जाता है। अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न, यह सलाद स्वाद और बहुत तकनीकों का आनंद लेता है। विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह सिर्फ रिफ्रेशिंग है ही नहीं बल्कि एक स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन भी करता है। मीठा मक्का प्राकृतिक मिठास जोड़ता है, जबकि पालक आवश्यक लोहा प्रदान करता है। हल्के भोजन या साइड डिश के रूप में सही, पालक और मक्के सलाद संपूर्णता से पोषित करने वाले सामग्री का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है।
