1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 189.6 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 7.0 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 237.6 mg | 18% | |
| आयरन | 6.5 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 1339.2 mg | 28% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और मक्का
पालक और मक्का एक जीवंत द्वितीय हैं जिनमें पोषण और स्वाद है। यह प्रिय संयोजन में कोमल पत्तेदार पालक शामिल है, जो लोहे और विटामिन A, C, और K से भरपूर है, जिसे मिठास और फाइबर का छूहालेा मक्का संयुक्त किया गया है। गहरी सलाद से मैसेदार स्टर-फ्राई तक विभिन्न खाने में छोटें, पालक और मक्का आपकी प्लेट के लिए एक रंगीन पैलेट प्रदान करते हैं। इनका साथ मिलाकर, वे एक कम-कैलोरी डिश बनाते हैं जिसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। इस पोषण से भरपूर मिलान का आनंद लें जो अपने भोजन को बढ़ाने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
