1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 566.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और नारियल का दाल
पालक और नारियल का दाल एक मसालेदार, आरामदायक डिश है जिसे भारतीय व्यंजनों से प्रेरित किया गया है। नरम दाल, जीवंत पालक, और दारू नारियल के साथ बनाया जाता है, यह हर चमचे में महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और स्वाद मिलाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह दाल हृदय स्वास्थ्य और पाचन को सहायक होता है जबकि यह प्राकृतिक रूप से शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त है। मसाले गर्मी और गहराई जोड़ते हैं, जिससे यह एक संतुष्ट कार्य होता है जो स्वादिष्ट और पोषणसंपन्न है। चावल के साथ सर्वित करने या गर्म नान के साथ, पालक और नारियल का दाल किसी भी समय के लिए एक सांस्कृतिक विकल्प है।
