1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 471.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और चने का स्टूअ
पालक और चने की स्ट्यू एक मजबूत, पौष्टिक व्यंजन है जो चने के पौष्टिक पुष्पित स्वाद को पालक की जीवंत ताजगी के साथ पूरी तरह से मिला देता है। मेदितेरेनियन रसोई से उत्पन्न, यह स्ट्यू प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर है। इसमें जीरा और लहसुन जैसी सुगंधित मसाले शामिल हैं, जिससे इसका समृद्ध स्वाद बढ़ता है और यह कम वसा में रखता है। यह सिर्फ एक आरामदायक भोजन नहीं है, बल्कि यह एक स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन भी करता है, इसे व्यंजन करने वाले तथा पौष्टिक, प्लांट-आधारित विकल्प की तलाश में रहने वालों के लिए आदर्श बनाता है। इस स्वादिष्ट स्ट्यू का आनंद एक पोषक मुख्य व्यंजन या एक आनंदमय साइड डिश के रूप में लें!
