1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 32.0 mg | 10% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 12.8 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 240 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 320.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और पनीर तमाले
पालक और पनीर टमाले मेक्सिकन खाने का मनोरंजनीय और स्वादिष्ट तोहफा है। एक मुलायम मासा आटे में लपेटे हुए, प्रत्येक टमाले में जीवंत, पोषक समृद्ध पालक भरी होती है, जो मीठा, स्वादिष्ट पनीर के साथ पूरी तरह मिश्रित होती है। यह संयोजन न केवल आपके स्वाद भोजन को भाता है बल्कि यहाँ विटामिन्स और खनिजों की एक स्वस्थ मात्रा भी प्रदान करता है, जिससे यह एक अपराध-मुक्त व्यभिचार बनता है। यदि इसे सौपा गया है जैसे हर्टी नाश्ता या संतोषजनक भोजन के रूप में नंबरों की सूची दिखाए, तो ये टमाले आपके आहार में हरा समाहरण करने का एक स्वादिष्ट तरीका प्रदान करते हैं, जबकि पनीर उस दुर्लभ क्रीमी बनावट को जोड़ता है। इस पारंपरिक व्यंजन की गरमी और सुख से उमंग लें!
