1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.6 mg | 15% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 317.5 mcg | 1587% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 793.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और पनीर भरा पोर्टोबेलो मशरूम
पालक और पनीर भरे हुए पोर्टोबेलो मशरूम एक प्रियदर्शी डिश है जो मासेदार पोर्टोबेलो कैप्स को ताजा पालक, दारू चीज़, और सुगंधित जड़ी बूटीयों के एक क्रीमी भरने के साथ मिलाती है। इटैलियन व्यंजन से उत्पन्न होने वाली यह डिश स्वादों और कस्ट जैसेवी में एक पूरी संतुलन प्रदान करती है। प्रत्येक बाइट में पोषक तत्व भरा होता है, स्पिनेच के कारण, जो हीरा और विटामिन से भरपूर है, जबकि मशरूम स्वस्थ एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करते हैं। इसके शाकाहारी अच्छाइयों और संतुष्टि देने वाले स्वाद के साथ, यह भरी हुई मशरूम किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ और आकर्षक विकल्प है, जो यह युग्मकुटित तत्वों के प्रशंसकों के बीच मनपसंद बना देता है।
