1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
480 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.8 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 12.8 g | 64% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 64.0 mg | 21% | |
| सोडियम | 720 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.0 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 16.0 g | 32% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 320.0 mg | 24% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और पनीर पाई
पालक और पनीर पाई एक प्रिय, मसालेदार पेस्ट्री है जो ताज़ा पालक के मिट्टीके स्वाद को शानदार, क्रीमी पनीर के साथ मिलाती है, जो कि आमतौर पर फेटा या रिकोटा होता है, सभी एक तह हेल्के केष्ट में है। मध्यम सागरीय भोजन से प्रारम्भ होकर, यह डिश विभिन्न रूपों में ग्रीस, तुर्की और इटली जैसे देशों में पसंद की जाती है। पोषक तत्वों से भरपूर, पालक विटामिन ए और के की शक्तिशाली स्रोत है, जबकि पनीर में प्रोटीन और कैल्शियम जोड़ता है। हालांकि यह भोजन आदि पूर्ववत भी हो सकता है, खासकर मख्खनी केष्ट के साथ, यह पाई पत्तेदार हरियाली का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है, जिससे यह स्वादिष्ट विकल्प बनता है और विशेष बात करने वाले और स्वास्थ्य-संवेदनशील खाने वाले दोनों के लिए।
