1 serving (120 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 30 g | 38% | |
| संतृप्त फैट | 12 g | 60% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 400.0 mg | 133% | |
| सोडियम | 800.0 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.0 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2.0 g | 7% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 28.0 g | 56% | |
| विटामिन डी | 160.0 mcg | 800% | |
| कैल्शियम | 300 mg | 23% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 500.0 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और पनीर आमलेट
पालक और पनीर आमलेट एक स्वादिष्ट और पोषक व्यंजन है जो ताजा, चमकीला पालक को क्रीमी, पिघला हुआ पनीर के साथ मिलाता है, सभी एक फ्लफी, पूरी तरह से पके हुए अंडे के भीतर। क्लासिक ब्रेकफास्ट रसोई से उत्पन्न, यह आमलेट स्वाद और बनावट का एक प्रष्ट उपहार प्रदान करता है। इसमें विटामिन ए और सी, साथ ही पालक से लौह और कैल्शियम भी भरपूर हैं, जो आपके सुबह की दिनचर्या में एक स्वस्थ बूस्ट प्रदान करता है। पनीर का जोड़ना एक मज़ेदार, रसीली गहराई जोड़ता है, जिससे यह संतोषप्रद और उत्तेजक दोनों बन जाता है। अपने दिन की शुरुआत के लिए इस पौष्टिक आमलेट का आनंद लें!
