1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 21.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.2 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.1 g | ||
| प्रोटीन | 0.7 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 156.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और अरुगुला सलाद
पालक और अरुगुला सलाद एक जीवंत मिश्रण है ताज़े, कटहली से भरपूर अरुगुला और पोषण से भरपूर पालक, जो एक एसा शानदार मिश्रण है जो स्वास्थ्यपूर्ण है और स्वादिष्ट भी है। पके हुए टमाटर, क्रिस्पी ककड़ी और थोड़ा सा फेटा चीज़ के साथ मिलाकर, यह सलाद किसी भी भोजन में स्वाद की चमक लाता है। मेडिटेरेनियन खाने से उत्पन्न, इसमें विटामिन ए, सी और के लाभ भरे होते हैं, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देते हैं। पत्तेदार हरी सब्जियों का इस संयोजन से न केवल आपकी भूख को शांत करता है, बल्कि दिल के स्वास्थ्य और हड्डियों की मजबूती में भी सहायक होता है। इस ताजगी भरे सलाद का आनंद एक हल्के लंच के रूप में या एक पोषक साइड डिश के रूप में लें!
