1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
80 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 33.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.3 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 8 g | ||
| प्रोटीन | 1.3 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और सेब का सलाद
पालक और सेब सलाद एक जीवंत व्यंजन है जो ताज़ा पालक के पत्ते, ताजा सेब, और विभिन्न रंगीन सब्जियों का मिश्रण करता है। यह प्रिय सलाद अक्सर टोस्टेड नट्स और एक टैंगी विनेगरेट के साथ होता है, जो स्वाद का एक सुखद संतुलन बनाता है। जो अमेरिकी और समकालीन व्यंजन के मेल से उत्पन्न होता है, यह ताजगी और पौष्टिक है। पालक से विटामिन ए और सी, और सेब से आहार ऊर्जा से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य और पाचन का समर्थन करने वाली स्वास्थ्य संबंधी उपयोगी चुनाव है। पालक और सेब सलाद को एक हल्के जूठे भोजन या किसी भी भोजन को ऊंचा करने वाले स्वादिष्ट साइड डिश के रूप में आनंद लें!
