1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.6 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.7 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 133.3 mg | 10% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 328.6 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्पीगेलआयर
स्पीगेलआँड एक स्वादिष्ट जर्मन-शैली में तले हुए अंडे हैं, जिन्हें अक्सर सनी साइड ऊप के रूप में परोसा जाता है। यह क्लासिक डिश ताजा अंडे को पूर्णत: पकाकर गोल्डन योल्क और नरम सफ़ेदी के साथ पेश करती है। स्पीगेलआँड एक स्वादिष्ट नाश्ता या आरामदायक ब्रंच विकल्प के रूप में आनंदित किया जा सकता है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये आपके दिन की शुरुआत के लिए ऊर्जा प्रदान करते हैं। हालांकि ये संतुष्ट करने वाले हैं, मात्राता महत्वपूर्ण है, क्योंकि तलने से अतिरिक्त तेल जोड़ा जा सकता है। इन्हें पूरे अनाज के रोटी या ताजे सब्जियों के साथ पेश करें एक संतुलित भोजन के लिए। स्पीगेलआँड के सरल और प्रिय स्वाद का आनंद लें!
