1 serving (60 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
360 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.0 g | 35% | |
| संतृप्त फैट | 8.8 g | 44% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 740.0 mg | 246% | |
| सोडियम | 280.0 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 25.2 g | 50% | |
| विटामिन डी | 160.0 mcg | 800% | |
| कैल्शियम | 100.0 mg | 7% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्पिगेली
स्पीगेलाई एक शानदार जर्मन डिश है जिसमें एक पर्फेक्ट फ्राइड अंडा शामिल है, जिसकी सूर्य की ओर देखने जैसी दिखावट और धनवान पीली अंडा उसकी विशेषता होती है। यह राहत भरे खाने में एक महत्वपूर्ण विकल्प है, जिसे अक्सर कुरकुरे ब्रेड के बिस्तर पर या स्नेकर्स सब्जी के साथ परोसा जाता है, पारंपरिक यूरोपीय व्यंजन से यह श्रेष्ठता प्राप्त करती है। अपनी उच्च प्रोटीन सामग्री और स्वस्थ वसा के साथ, स्पीगेलाई एक भरपूर और पौष्टिक विकल्प प्रदान करती है। जबकि यह आनंदमय और स्वादिष्ट है, तो मात्राम अहम है, खासकर जब रिच सॉस या साइड्स के साथ मिलाया जाए। इस पारम्परिक पसंदीदा कुकिन्ग के हर चटकी से जर्मनी का स्वाद लें!
