1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 12.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तीखा टमाटर सलाद
तीखा टमाटर सलाद एक जीवंत और झटपट व्यंजन है जो ताजे, पके हुए टमाटरों की बोल्ड स्वादों का जश्न मनाता है। तेजी से कटे हुए लाल प्याज, जलपेनो की झलक और ताजा धनिया के चिलके के साथ मिलाकर, यह सलाद पारंपरिक मेडिटेरेनियन तत्वों को तीखे ट्विस्ट के साथ प्रासंगिक बनाता है। बुआई गई पेशेवर जैतून तेल और तीर वाले नींबू के छींटे से यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; बल्कि यह विटामिन सी और ए के साथ भरपूर है, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करता है। एक हल्का पसंदीदा खाद्यान्न के रूप में या एक ताजगी से भरपूर साइड के रूप में पूर्ण, यह तीखा टमाटर सलाद आपके भोजन में ऊर्जा का एक उत्तेजना लाता है जबकि इसे स्वस्थ और रोमांचक बनाए रखता है।
