1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तीखा भूना हुआ टमाटर
तीखे सॉटेड टमाटर एक चमकीला व्यंजन है जो स्वाद और गरमी से भरपूर है। इसमें जुवारे जैसे पुरजोश टमाटर जैतून के तेल में भुने हैं जिसमें जीरा, लाल मिर्च के टुकड़े और लहसुन जैसे मसाले मिले होते हैं, यह आनंददायक रेसिपी मध्यतिपीय और लैटिन अमेरिकी खाने से प्रेरित है। विटामिन ए और सी से भरपूर, टमाटर पोषण का गड़बड़ है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और प्रतिरक्षा तंतु को बढ़ावा देते हैं। जबकि जोड़े गए मसाले एक तेजी से धकेलने वाले झटके प्रदान करते हैं, वे मेटाबोलिज़्म को भी मजबूत करते हैं। गेहूं या अन्य अनाज के लिए साइड और टॉपिंग के रूप में सही, तीखे सॉटेड टमाटर अपनी स्वादिष्ट रुचि और स्वास्थ्यवर्धक लाभों के साथ किसी भी भोजन को ऊंचा उठाता है। तीखी स्वादिष्टता का आनंद लें!
