1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तीखा सैल्मन सलाद
तीखा सैल्मन सलाद एक जीवंत डिश है जो नरम, भूने हुए सैल्मन को ताजे मिश्रित हरी सब्जियों, एवोकाडो और बहुरंगी सब्जियों के साथ मिलाता है। जापानी खाने से प्रेरित, इसमें तेज, तीखा ड्रेसिंग शामिल है जिसे स्रीराचा, सोया सॉस, और एक बूंद नीबू के साथ तैयार किया गया है जिससे वह अतिरिक्त चटपटाहट आती है। सैल्मन से ओमेगा-3 फैटी एसिड और सब्जियों से फाइबर से भरपूर, यह सलाद केवल स्वादिष्ट नहीं है बल्कि एक हार्ट-हेल्थी विकल्प भी है। तेज लंच या हल्की रात के भोजन के लिए उत्तम, यह आपके शरीर का पोषण करने और आपके स्वाद को आनंदित करने का एक रसदार तरीका है। मसालेदार स्वाद लीजिए!
