1 serving (150 grams) contains 180 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.3 mg | 15% | |
| सोडियम | 946.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तीखा सेंचुरी मछली और पत्तागोभी
स्पाइसी सेंचुरी ट्यूना विथ रेपोल्यो एक स्वादिष्ट और जीवंत डिश है जो सेंचुरी ट्यूना के समृद्ध स्वाद को ताजा, क्रिस्पी रेपोल्यो, या गोभी के साथ मिलाती है। फिलीपींस से स्थापित, यह मसालेदार भोजन उचित मिश्रण है, जो उत्तेजक धक्के के साथ एक संतृप्ति प्रदान करता है हालाँकि इसमें कैलोरी कम और प्रोटीन उच्च है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह सिर्फ एक स्वादिष्ट ब्रेकफास्ट नहीं है; यह सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए उपयुक्त विकल्प है। इसे एक नाश्ता या मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लें, और इस फिलीपीनो पसंद के बोल्ड स्वाद का लुफ्त उठाएँ!
