1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तीखे ब्रोकोली
तीखा ब्रोकोली एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जो नरम ब्रोकोली के फूलों को एक चटपटा मिश्रण के साथ मिलाकर तैयार किया जाता है। एशियाई खाने की मौलिक है, यह व्यंजन अक्सर नींबू, अदरक और मिर्ची तेल का पर्फेक्ट मिश्रण होता है। A, C, और K के विटामिनों से भरपूर, ब्रोकोली एक पोषक तत्वों का खजाना है जो एक स्वस्थ इम्यून सिस्टम को समर्थन करता है और मजबूत हड्डियों को प्रोत्साहित करता है। जितना भी मसाला डालें, उससे स्वादिष्ट अंधाकार होता है, लेकिन ताप को संतुलित करने के लिए मायने रखना महत्वपूर्ण है। इस स्वस्थ और संतुष्ट क्रुंति में डाइव करें जो की साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में एकदम सही है!
